红枣薏米粥能补血养肺吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 18:08
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-23 09:31
红枣薏米粥是有补血养肺的功效的。
薏米红枣粥味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康，也适合有肺虚咳嗽、体虚盗汗、慢性腹泻、失眠多梦等症状的老年人食疗进补。
薏米功效：性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。对于久病体虚的老人和处在恢复期的病人等都是食补佳品。莲子味甘，气温而性涩，具有养心安神、治疗心悸失眠的效果。
红枣功效：滋阴补血之，民间有“日食三颗枣，百岁不显老”的说法。两者搭配此粥是可以达到补血养肺的效果的。
食材：薏米50克，莲子30克，糯米20克，红枣40克。（薏米莲子糯米红枣在超市购买即可，红枣推荐牌子：三个枣SAGOZO, 好想你）
做法：薏米用清水浸泡3小时，捞取，放锅中加入适量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和莲子，煮沸，放入大枣，小火保温焖40分钟，可食。
望采纳~~~
