有哪些行为容易闪到腰，该如何紧急处理？

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:30

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-12-05 14:56

在实现的生活中，我们很多人由于个人体质不同，所以在做同一件事时身体就会出现不同状况，尤其是在运动之后对比越明显。比如有的人会肌肉酸痛，有的人会扭到腰，也有的人只是冒点汗。在生活中，闪到腰是常见的一个身体状态，尤其是对于一些上了年纪的人来说，闪到腰是非常普遍的。

在生活中闪到腰的行为主要有：首先，运动的时候。现在越来越多的人开始注重运动，而运动就可能闪到腰，尤其是对于一些对抗性较强的运动来说，比如打篮球、踢足球等竞技性体育运动；其次，搬重物的时候。在搬运比较重的东西的时候，很多人也会不下心闪到腰，尤其是一些上了年纪的人，由于身体力量的下降，在搬重东西很容易伤到自己的腰；最后，被绊一下的时候。在生活中，我们在走路或者奔跑的时候，如果被拌一下很容易由于身体失去重心而导致闪了腰，甚至可能造成更严重的伤害。

在运动的时候，尤其是一些对抗性比较激烈的运动，如果不能很好地进行热身让身体的得到舒展，那么很有可能在高强度的对抗中闪到自己的腰，如果不小心闪了腰要休息一会，如果症状无法消除就需要到医院进行检查。

在搬东西的时候很多人也会闪了腰，尤其是对于一些上了年纪的人来说，搬运一些比较重的物品会给自己在成一些伤害，闪腰就是其中常见的。在闪了腰的时候，要好好地休息一下，如果没有大碍自己调整一下，否则就需要去医院进行全面检查了。

在生活中，如果我们在正常走路或者奔跑的情况下，如果被拌一下很可能由于身体失去重心，而闪了腰，这种闪腰一般没有大的问题，只需要自己拉伸一下就可以，如果感觉严重的话可以就近就医。

你曾经因为什么而闪了腰？

热心网友 时间：2023-12-05 14:57

搬重物的时候容易闪到腰，久坐突然起身的时候，运动前没有热身，或者运动剧烈都容易闪到腰，可以用毛巾裹着冰袋冷敷闪到的部位。如果已经出现水肿可以采取热敷的方法，缓解疼痛后要去正规医院就医。

热心网友 时间：2023-12-05 14:57

搬重的东西，打喷嚏、咳嗽、从床上起来、洗脸、坐在椅子上伸手拿座位后方的东西，还有做棒球挥棒、高尔夫球挥杆动作的时候，也有可能会闪到腰。尽快躺下，冷敷，绝对不可以按揉。卧床休息两三天去医院看看。

热心网友 时间：2023-12-05 14:58

在日常生活中搬重物不弯腿，坐姿不正确，伸头弓弯，弯腰做家务等行为都会容易闪到腰。如果闪到腰，可以每隔一小时做一些运动，弯腰，转腰都可以，如果程度较深，建议直接去医院进行治疗。

热心网友 时间：2023-12-05 14:58

弯腰捡东西、抬东西，或者是动作过猛，突然扭腰。如果突然闪到腰，那就赶紧冷敷，缓解一下之后热敷。如果情况比较严重那就赶紧去医院。