哪些动作有助甩掉小肚腩练出马甲线？
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:29
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-17 18:31
卷腹运动，深蹲运动等等，这些动作都可以有助于甩掉小肚腩，练出马甲线，在做运动的过程当中，能够有效的燃烧腹部的脂肪，还能让肌肉特别的紧致。
热心网友
时间：2023-11-17 18:31
首先第1个动作就是腹部的这种提拉，通过腹部的提拉可以让腹部的小肚子变得很紧实，整个人会变得很苗条，能够练出马甲线，第2个动作就是腹部的这种重量训练，通过举重的方式能够让腹部变得很紧实，有爆发力，能够练出马甲线。
热心网友
时间：2023-11-17 18:32
可以做卷腹、俄罗斯转体、高抬腿、仰卧起坐、平板支撑、仰卧屈膝摸膝、仰卧举腿等。
