怎样做可以让自己变的皮肤水嫩光滑,有光泽
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发布时间：2022-04-22 03:41
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热心网友
时间：2023-08-29 11:36
1.早上起床喝水，最好是蜂蜜兑的温水，但最近看新闻说早上空腹喝蜂蜜水不好，排不了毒反而要产生毒素。怎么说呢，现在各个领域专家多，研究结论总是一套一套的，都不知道谁对谁错。我在坚持喝蜂蜜水的时期内，感觉皮肤要有光泽些，排便也通畅些。
2.少吃辛辣的食物，刺激大，皮肤色素沉积多，面色会黯淡，而且吃了上火，长痘痘，红红的，皮肤会糟糕好多。
3.多吃水果蔬菜。西红柿，橘子（但是它们是感光食物，出门前一个小时不要吃）
4.豆浆有美白作用
5.其实食物对美白的作用极少，这个跟人体吸收有关，与我们体内灭活因子有关，还有食物中对美白有作用的因素作用很弱，达不到一定的量，所以建议用食疗起一个辅助作用，主要还是得用一些美白的产品，养成良好的生活习惯，不吸烟不熬夜，用完电脑马上洗脸，出门涂防晒霜或者隔离霜，打遮阳伞，或者直接做ipl，保险的就是去看看中医，让他们根据你的体质来开处方调理，让皮肤自然美白，达到由内而外的白，只是需要耐心，还有就是需要找到一个的皮肤科中医，也可以去中医院院校的附属医院挂个老教授的号
热心网友
时间：2023-08-29 11:37
1、维生素B6
维生素b6具有调节中枢神经系统，维持皮肤健康的作用，如果维生素B6缺乏，可导致眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎，所以面部分泌油脂过多，可吃些含维生素B6多的食品，如土豆、芝麻、葵花籽等。
2、维生素A
维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。维生素A缺乏可导致皮肤粗糙、缺乏弹性，所以想要保持皮肤光滑水嫩，可多吃些富含维生素A的食物，如果再加上维生素B2和含钙多的食物效果会更好。含有维生素A、B2、钙多的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜、奶类、小米、胡萝卜等。
3、维生素C
维生素C具有促进胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血等功能，如果体内缺少维生素C，可使皮肤丧失弹性，还会导致慢性出血，而慢性出血会出现贫血貌，也就是平时说的面色苍白、灰白。故常吃富含维生素C的食物，可使面部肤色红润，含维生素C丰富的食物有西红柿、桔子、葡萄、苹果等。
热心网友
时间：2023-08-29 11:37
除了多喝水
加一点蜂蜜之类的
吃粗纤维的蔬菜 以外，还建议早睡
想美白最重要就是防晒
出门尽量打伞，戴遮阳帽，搽防晒
柠檬、芹菜要在晚上吃，白天吃会变黑
平时多吃番茄、奇异果、苹果，这些都可以让你粉嫩～
面对电脑时间不要太长
如果一定要长时间面对电脑，我有一个小点子
就是用电脑之前先洗脸，然后敷睡眠面膜在脸上
在用完电脑以后，马上洗掉，搽水水和乳液！
反正美白，嫩肤之内的事情不是一朝一夕可以的！
我也是还在奋斗中啊！
同道中人，加油哦……
热心网友
时间：2023-08-29 11:38
每天晚上睡觉前酸奶加珍珠粉！又白又滑…
热心网友
时间：2023-08-29 11:38
多喝水
加一点蜂蜜之类的
吃粗纤维的蔬菜
