吃什么食物降血脂最快最好？

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:58

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热心网友 时间：2023-07-14 03:28

对于血脂升高的患者，建议低盐、低脂、清淡饮食、多吃绿叶蔬菜，如白菜、芹菜、洋葱、木耳等等，均可以帮助降血脂。同时还应该积极参加体育运动、控制体重

热心网友 时间：2023-07-14 03:28

高血脂的人群可以通过运动，控制体重，减少腰围及控制饮食来降低血脂，通常降低血脂的食物有山楂、香菇、木耳、大蒜、海带、绿茶等。

热心网友 时间：2023-07-14 03:29

一，玉米，有降低血清胆固醇的作用
二，燕麦，有降低血浆胆固醇浓度的作用，
三，牛奶，可降低人体对胆固醇的吸收，

热心网友 时间：2023-07-14 03:29

玉米、燕麦、牛奶、洋葱、大蒜 1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

热心网友 时间：2023-07-14 03:30

平时在饮食方面多吃粗粮比如包谷珍 小麦 燕麦 芹菜 各种的蔬菜 少吃油腻 肉类的，平时要多注意锻炼身体。