哺乳期习惯性便秘怎么办？
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发布时间：2022-04-22 04:45
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热心网友
时间：2023-07-09 23:43
哺乳期便秘与活动量少、炎症感染、饮食不当有关，可通过合理饮食、适当运动、药物治疗减轻症状。
1.合理饮食：需要通过改变饮食习惯来缓解便秘症状，可以选择多进食粗纤维、维生素含量丰富的食物，能加速肠道蠕动，缓解便秘。尽量不吃脂肪高、热量高的食物。
2.适当运动：如果在哺乳期长期久躺、久坐不爱活动也会引起便秘；所以在缓解便秘时需要适当的增加活动量，比如选择在饭后适当的走动或经常练习瑜伽，这些方法可让肠胃恢复正常蠕动，促使大便正常排出。
3.药物治疗：如果哺乳期便秘与感染有关，需严格遵从医嘱口服抗生素消炎，炎症消除后大便能自然排出；必要时可以联合溶积性泻药、渗透性泻药治疗。用药期间尽量不要哺乳，以免影响婴儿健康。
在哺乳期长期便秘要多喝水，可以增加粪便中水分量，使大便轻易排出。
