芒果有哪些养生功效和禁忌？
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发布时间：2022-04-22 04:36
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热心网友
时间：2022-07-12 09:06
芒果在我们的日常生活中也是非常常见的一种水果，它的别名有檬果，蜜望子，香盖等。它又有哪些功效以及禁忌呢，接下来我们就来认识一下芒果。
一、芒果的功效
它味甘酸性凉，但能够起到益胃止呕，解渴利尿，对于口渴咽干，消化不良，眩晕呕吐和咳嗽痰多都有效果。而且芒果中含有大量的维生素，经常吃芒果，能够起到滋润肌肤的作用。而且芒果还有抗菌消炎，降胆固醇，防止高血压以及便秘的功效。
二、芒果的禁忌
芒果虽然有诸多功效，但是也是有饮用禁忌的，不能够在饱饭之后吃芒果，而且芒果不能与大蒜等辛辣食物同吃，会引起发黄病，而且芒果的糖份比较高还带有湿毒，糖尿病，皮肤病以及肿瘤患者都不能吃芒果。芒果与以下几种食物不能同吃：
1、大蒜：芒果含有大量果酸，氨基酸和蛋白质，含有刺激物质，能够刺激人体皮肤造成过敏，如果与辛辣食物同吃，会对肾脏有害。
2、海鲜：同吃不易消化，而且芒果和海鲜都是容易造成过敏的食物，同吃过敏的机率非常大。
3、酒水：酒水同样属于辛辣食物，同吃对肾脏有害。
4、菠萝：芒果和菠萝本身都含有引起过敏的化学成分，对皮肤黏膜有刺激作用。易引发红肿，水疱和糜烂。
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热心网友
时间：2022-07-12 09:06
芒果是一种热带水果，每年芒果上市的时候，我总会买一堆回家吃，直接吃，榨汁喝、做芒果奶昔、做杨枝甘露等等，因为芒果真的是太深得我心了。
其实除了过敏体质的人，大多数人都是无法拒绝芒果的，因为芒果的肉汁细腻，汁水丰足，口感十分甜蜜。而且芒果中含有大量的矿物元素、维生素等营养物质，具有非常多的养生功效，更是深受人们喜欢。
那么芒果有哪些养生功效呢？
（1）防治便秘
芒果中含有大量的膳食纤维，这些纤维可以肠胃蠕动，促进排便，提升新陈代谢。同时芒果的汁水具有润滑作用，可以帮助堆积在结肠中的粪便加快排除。所以食用芒果可以帮助促进排便，防治便秘。
（2）健脑
芒果中有一种物质叫做芒果苷，这种物质具有明显的抗脂质过氧化和保护神经元的作用，所以经常食用芒果，补充这些物质，可以帮助提升大脑细胞的活力，具有健脑的功效。
（3）美白
芒果中含有大量的维生素C，爱美的女性朋友都知道，补充维生素C，可以使皮肤变得更加美白细腻，当然，自己也要注意多清洁皮肤，才会变得越来越美。
（4）保护视力
芒果中含有丰富的维生素A，维生素A也被成为“视黄醇”，这种物质，对眼球的晶状体能够期待保护作用，让视网膜更具有弹性，所以经常食用芒果，可以起到保护视力，明目的作用。
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