吃什么食物对脑神经有帮助
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发布时间：2022-04-22 03:23
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热心网友
时间：2023-10-03 11:32
维持脑神经正常平时要避免急性缺血缺氧和急性中毒或感染等。脑神经营养保健可以多食杂粮，糙米，粗粮能保持食物中一定的B类维生素，每天保证300-500克蔬菜可清除体内毒素，保证每天咀嚼一定粗纤维蔬菜可以健脑预防老年痴呆，使头脑灵活。每天吃30-40克的鱼类尤其深海鱼含不饱和脂肪酸较高，对维护血管神经营养都有很好的作用。
热心网友
时间：2023-10-03 11:33
鱼，虾，奶，蛋，花生
