发布网友 发布时间:2022-04-22 04:08
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热心网友 时间:2023-07-16 17:18
腰的曲度变直会引发腰酸、腰痛,长此以往容易得腰间盘突出症。牵引是不能解决曲度变直的。
现在还好,重视起来,腰底垫腰枕。介绍你的运动坚持做下:
倒膝树膝运动:平躺,腰下垫腰椎枕或毛巾卷,两膝树起,一起向左向右摆动50次,同时头向相反的方向摆动。膝盖幅度尽量大,贴近两侧床邦,动作一定要慢。
这是一种在平卧的姿势下,适度地摇摆脊柱,并屈伸颈椎及腰椎的健身方法。摇动脊柱可使脊柱内的脊髓和神经受到刺激,向上可将感觉信息传导至大脑皮层,调节中枢神经系统的功能;向下传导至躯体和内脏器官,促进神经系统对人体各个功能器官的调节,激发机体活力,可恢复腰部曲度,逐渐恢复颈腰部肌肉的僵硬感,去除腰痛。
热心网友 时间:2023-07-16 17:19
正常人的腰椎有一个生理弧度,腰椎生理曲度变直一般是由于椎间盘退变或者肌肉劳损引起的。生理曲度变直以后,更加容易诱发椎间小关节退变和椎间盘突出,从而导致一系列疾病发生。
热心网友 时间:2023-07-16 17:19
腰椎曲度变直会导致腰痛,曲度已经变直,不主张做牵引了,通过中医外表敷中草药制剂,配合辅助治疗曲度。
热心网友 时间:2023-07-16 17:20
结构影响功能,腰椎生理曲度变直会造*体重心前移,腰后部肌群负担变大,时间长了会有腰肌劳损,症状就是腰容易酸胀无力,活动轻微受限,伴随不同程度的疼痛。
可以考虑牵引,通过拉伸刺激肌肉改善局部血液循环,缓解疼痛。但是对曲度不会有改善。