吃减肥药到了平台期怎么办？？怎么防止反弹？
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:09
共4个回答
热心网友
时间：2024-03-02 04:58
一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。
热心网友
时间：2024-03-02 04:58
如果你还要减那就是加大药量，以前一个同事是做减肥的，他告诉我们，如果不想减了，药要一点一点的停，这样是防止反弹，那么你还想减，就要适当的加药。
我建议楼主就算是减肥，一定不要说吃的特别特别少，适当，适量
就可以，有选择性的吃，要不你一旦停药，吃的多了，反弹很厉害的。
热心网友
时间：2024-03-02 04:59
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...........
.......
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
热心网友
时间：2024-03-02 04:59
我觉得身体最重要，如果你是女生又没有结婚的话就不要吃那个减肥药，药里面有激素，吃多了对身体不好，还会影响以后的生育，科学减肥才是硬道理！！我有个朋友吃减肥药是越吃越肥，那个东西是不可能说不反弹的，只要吃就会反弹，还有啊，减肥都会有平台期的，只要保持平常心，熬过平台期还会减的不错的，不过减肥药真的不建议你吃~~~
