减肥晚上可以喝豆浆吗
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发布时间：2022-04-22 05:10
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-06 18:57
豆浆是健康食品，低热量低GI值，含有丰富的植物蛋白。减肥期间可以喝，不加糖最好。
肥胖是因为体内脂肪堆积过多，导致体型变化，更重要的是会引起生理和心理的异常，所以减肥是必要的。
减肥的关键是要造成热量赤字，也就是说摄入热量低于消耗热量。每天的摄入量低于消耗热量，坚持下去，就会有体重减轻和体型变化。
所以，晚上喝豆浆是完全可以的，只要总摄入量不超过消耗量就可以。
热心网友
时间：2023-05-06 18:58
可以喝豆浆，因为豆浆呢，它含水量特别高，其实他的真正的能量的成分是要少一些的，另外，豆浆中含有一定量的蛋白质，对于我们嗯，做完运动之后，一些肌肉蛋白的肌肉的合成啊什么的都非常的有好处嗯，另外，那就是喝豆浆容易让我们感觉就是保妇嗯，对于减肥也比较好，就是嗯，要注意喝的量，不要太多了，什么东西？喝太多了，也达不到减肥的效果。
热心网友
时间：2023-05-06 18:58
减肥晚上是可以喝豆浆的，不过不要喝太多了，毕竟豆浆里含有丰富的蛋白质。
热心网友
时间：2023-05-06 18:59
当然可以了
豆浆只是植物蛋白，而且大部分都是水，一定程度上不会长胖的，但是最好不要加太多糖，直接喝比较好。
热心网友
时间：2023-05-06 18:59
晚上减肥可以喝豆浆的，但要少吃点，因为是高蛋白，
