导语:秋天,少吃红薯南瓜多吃它,天然的“养肺高手”,隔三岔五吃1次,润肺降燥助消化,现在正当季,别不懂吃!
每到秋天,我总会想起小时候和家人一起去市场的情景。那时,秋天的市场上总是热闹非凡,尤其是各种新鲜的秋季食材总是让人眼花缭乱。特别是莲藕,那时候我们家特别喜欢用莲藕做菜。记得有一年,妈妈从市场上买回来了一大袋新鲜的莲藕,她兴奋地说:“这时候的莲藕最嫩了,不仅能润肺,还特别好吃。”她用莲藕做了香辣莲藕条,香气四溢,口感脆嫩,每一口都让我感受到秋天的滋味。那时候,我就爱上了这道简单却充满秋意的美食。
秋天是一个干燥的季节,很多人都会感到喉咙干燥,皮肤也容易变得干燥。为了应对这种干燥,食疗就显得尤为重要。而莲藕就是秋天的一种天然“养肺高手”。莲藕不仅味道鲜美,而且具有很高的营养价值。它富含丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,对润肺降燥、助消化有很好的作用。每年这个时候,我都会特别关注市场上的新鲜莲藕,确保能在秋天吃到最新鲜的莲藕。
在莲藕的众多做法中,我最喜欢的就是香辣莲藕条。这道菜不仅能够保留莲藕的原汁原味,还因为香辣的调味,增加了许多风味。制作起来也非常简单,适合秋天在家自制。下面,我就来分享一下香辣莲藕条的做法。
制作步骤
1、将莲藕洗净,去皮。用刀将莲藕切成均匀的条状,大小可以根据个人喜好来定,通常0.5-1厘米厚度的条状比较好。
2、锅中加水烧开,将切好的莲藕条放入锅中,焯水的目的是去掉莲藕的多余淀粉,使口感更加脆嫩,捞出沥干水分,少量多次地加入玉米淀粉,让藕条均匀裹上淀粉。
3、将香葱切段,干辣椒剪成小段,花椒也准备好。可以根据个人口味调整辣椒和花椒的用量。
4、锅中加入适量的食用油,油热后倒入莲藕条,用中小火炸至金黄酥脆。炸好后的莲藕条捞出,用厨房纸巾吸去多余的油。
5、另起锅加油,油热后放入香葱、干辣椒和花椒,炒香出味。炒香的过程中可以适量加入一点盐和糖,调节味道。
6、将炒香的调料和炸好的莲藕条混合在一起,快速翻炒均匀,让调料完全包裹在莲藕条上。如果喜欢更辣的口味,可以加入一些辣椒粉,再炒匀。将混合好的莲藕条盛出,撒上一些白芝麻作为装饰,即可享用。
莲藕是秋天的美味佳品,它不仅能够润肺降燥,还能为你的饮食增添不少色彩。香辣莲藕条的制作过程简单却充满风味,既保留了莲藕的脆嫩,又带来了香辣的独特口感。每当在秋天的餐桌上端出这道美味,我总会感受到浓浓的秋意和家庭的温暖。
这个秋天,不妨试试自己动手制作香辣莲藕条,让莲藕带来的美味和营养,成为你秋天餐桌上的一道亮丽风景。隔三岔五地吃上一次,不仅能润肺降燥,还能让你的味蕾得到极大的满足。